Personlig Trening & Veiledning i Kristiansand

Vi tilbyr enkelt-timer - eller pakker på 10 timer!

Hvorfor benytte seg av en Personlig Trener?

En trener kan gi deg en følelse av mestring, som er vanskelig å oppnå alene! Selv om du har trent i mange år på egen hånd, vil en trener kunne hjelpe deg med mer varierte og effektive treningsøkter.

Det kan ofte være vanskelig å pushe seg selv, og der vil en trener motivere deg til å gi det lille ekstra.

Hva kan en trener hjelpe deg med? 

  • Bedre helse

  • Vektreduksjon

  • Å bli sterkere

  • Bedre kondisjon

  • Å stramme opp

  • Å forebygge skader

  • Treningsprogram

  • Sjekk av din fysiske form

NB: Inngang på senteret til PT-timene er inkludert. Trener tar deg imot ved inngangen i 10 minutter før timen starter dersom du ikke har et aktivt medlemskap.

Vilkår for Personlig Trening: LES HER

Dame som får hjelp av en Personlig trener Kristiansand

Priser:
Enkelt-time: 990,-
5 timer: 4.590,-
10 timer: 9.990,-
(+ 1 ekstra time)*

* Forutsetter at samme trener
benyttes på samtlige timer.

Ta kontakt med ønsket trener direkte fra listen under.

Etter kjøp av av enkelt-time eller pakke på 10 timer kan du enten kontakte den treneren du ønsker å trene med direkte selv fra listen under, eller du kan ta kontakt med oss på post@adrenalin.no dersom du er usikker på hvilken trener som passer for deg og dine behov.

Trenere & instruktører


  • Mitt navn er Alex Giovanny Ohnstad, 35 år, 2 barns far og vokst opp på Sørlandet. Jeg har spilt fotball store deler av barne – og ungdomstiden.

    Jeg har også vært aktiv Crossfitutøver i ett par år. På fritiden går det i å være til stedet for familien og gi de en aktiv hverdag gjennom turer og aktiviteter. Jeg startet med styrketrening på ungdomskolen og tok PT-utdannelse gjennom Active Education i 2012. Jobbet 2 år som fulltids PT og gruppe instruktør ved Elixia cc-vest. Gjennom årene har jeg jobbet som Personlig Trener, Crossfitinstruktør, online coaching og hatt mine egne gruppetimer i nabolaget.

    I tillegg til å ha jobbet med trening så har jeg jobbet som selger i sports-avdelingen til G-max noen år og som betongfagarbeider. Per dags dato driver jeg også med Online coaching sammen med min samboer ved siden av Personlig Trener.

    Kontakt:
    alex.ohnstad@adrenalin.no
    +47 928 72 014


  • Mitt navn er Christine Kongevold Andersen, 33 år, har to barn og har selv vokst opp i Kristiansand og delvis Lillesand. Jeg har spilt håndball hele barndom- og ungdomstiden, og alltid vært glad i å være i aktivitet. På fritiden har jeg stor interesse for trening, generell aktivitet, tur og tid med familie og venner. Jeg har i flere år jobbet som helsefagarbeider og sett viktigheten av å være i fysisk aktivitet uansett alder.

    Etter flere år med styrketrening valgte jeg å ta Personlig Trener utdannelsen gjennom AFPT (2024) og har også erfaring med Online Coaching.

    Jeg tror på at alle kan uansett livssituasjon, og mine mål som personlig trener er at du skal kjenne på mestringsfølelse og treningsglede. Du fortjener å prioritere deg selv og din egen helse.

    Kontakt:
    christine.kongevold@adrenalin.no
    +47 981 00 246


  • Hei, og velkommen til Adrenalin! Mitt navn er Christian Grønningsæter, og jeg er både stolt av og glad for å være en del av dette fantastiske treningsmiljøet. Med en Bachelor i Idrettsvitenskap fra Universitetet i Stavanger, og først året på masterstudiet ved Universitetet i Agder, har jeg tilegnet meg solid kompetanse innen trening og idrett. I tillegg har jeg gjennomført kurs i Coaching og Veiledning fra Universitetet i Agder, noe som gjør meg rustet til å bidra til din utvikling og hjelpe deg med å nå dine mål.

    Trening handler ikke bare om fysisk aktivitet, men også om livsglede og mestring. Jeg ønsker å bidra til å skape et inspirerende og motiverende miljø her på Adrenalin, der alle kan føle seg velkomne og trygge. Personlig har jeg alltid hatt en stor lidenskap for idrett, spesielt ski om vinteren, og jeg har vært aktiv innen tennis siden ungdommen av. Denne erfaringen har lært meg verdien av fellesskap, utfordringer og fremgang.

    Jeg håper å kunne inspirere og veilede dere på deres treningsreise, uavhengig av utgangspunkt. Sammen skal vi skape en positiv og energisk atmosfære her på Adrenalin. La oss nå dine mål, med glede og entusiasme!

    Hilsen Christian


  • Født og oppvokst i Åmot, deretter flyttet jeg videre til Grenland for å ta fagbrev og starte med boksing.

    Jeg har drevet med ski og fotball, samt volleyball fra liten. Deretter flyttet jeg til Porsgrunn der jeg begynte å bokse og konkurrere i dette. Jeg vant senere to NM her.

    Etter dette har jeg drevet med crossfit i litt over to år og konkurrerer og satser nå innenfor dette. fritiden går mye til jobb og skole, men jeg er også veldig glad i friluft og jakt.

    Jeg har jobbet som PT og online coach siden 2020 og har per i dag 2 norgesmestere i functional fitness jeg coacher. Sammen med dette har jeg hatt gruppetimer innen crossfit og pt timer på sats.

    Ulike kurs jeg innehar:

    • Personlig Trener total, AFPT

    • Kostholdsveileder, AFPT

    • CrossFit level 1

    • Eleiko weightlifting course level 1

    • Endurance & zone training 1-5 kurs av dr. stephen seiler.

    Kontakt:
    bjonn.nordjore@adrenalin.no
    +47 919 29 006